続けているモノの強さ

1/8/2019

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】

 

常づねいいます。

 

習慣の大事さ。

 

 

きょうもお客さんとの会話の中で、

 

「1週間間隔が空いた年明けのトレーニングを終えたら翌日筋肉痛になった」と、、、。

 

ずっと3日に1回くらいのペースでトレーニングをしていたお客さんの一言。

 

 

この方だけには限りません。

 

 

毎日やっているものが一日おきになるのも、

 

週に1回やっているものが月に1回になるのも、

 

月に1回やっているものが年に1回になるのも、

 

 

習慣に変化があるとカラダにも変化がおこります。

 

そもそもは、「カラダを変えたい!!」とおもってはじめたもの。

 

 

願望→意識→行動→習慣→成果

 

 

カラダの変化はこのプロセスを裏切りません。

 

プラスの方向にも、マイナスの方向にも。

 

 

なにもスタートしていない方はまずは行動を起こす。

 

スタートしている方はできる範囲で習慣化する。

 

 

お正月ってそれを感じさせてくれるとてもいい機会です。

 

 

ちなみに私は毎年恒例ではありますが1月15日からギアチェンジします。

 

ご一緒しませんか??笑

 

 

ぜひっ!

 

ではでは。

 

 

ODA

 

 

 

 

 

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