ライフワークとワークアウト

12/15/2018


【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】

 

Life=生活

 

ライフ〇〇〇なんて言葉がたくさんありますが、

 

ライフスタイルとか、、

 

ライフパートナーとか、、

 

ライフメッ〇生命とか、、、これ関係ないか。笑

 

 

自分の「生活」にかかわることだから、どれも大事なワードが多いです。

 

その中でも特に私たちが提供しているものに深くかかわってくるものが、

 

 

「ライフワーク」

 

 

1週間単位でいえば

 

【A】月~金の日中まで働いて土日休みの、、→一般的なワークスタイル

 

【B】火曜日+平日1日休みの、、→美容師さんスタイル

 

【C】水曜日+日曜日休みの、、→病院スタッフさんスタイル

 

【D】日勤、夜勤、遅番などが入り混じっている、、、→看護師さんスタイル

 

【E】基本自分のスケジュールをコントロールできる、、、→事業主さんスタイル

 

【F】休みがなく子供が学校行っているなどの時間をうまく使う、、、→主婦スタイル

 

 

これ以外にも夕方から夜遅くまで働くお仕事もあれば、

 

24時間働くお仕事もあったりワークスタイルは限りないわけです。

 

 

この1週間のスタイルの中のうちの1~2日、

 

各90分間くらいの時間をどれだけ捻出してワークアウト(トレーニング)できるか、、、、

 

というのが私たちが提供しているトレーニングプログラムであるわけですが。

 

 

ライフワークの合間でワークアウトを行なうことが基本的には多いわけであります。

 

 

夜の飲み会が入ってしまえばワークアウトができないわけです。

 

子供の学校が休みであれば主婦の方はワークアウトができないわけです。

 

 

そしてライフワークというのは1週間ごとで見るのではなくて、

 

年間のライフワークとして見ていただきたいです。

 

 

この12月の時期って、

 

飲み会や食事会などの宴会が多くなりますよね??

 

子供やスタッフさんも体調崩しやすくなる季節ですよね??

 

年末に色々とキレイにしたり、買ったりしたいですよね??

 

そうすると飲食業や販売業や、、、清掃業や美容師さんも、、、忙しくなりますよね。

 

 

12月のライフワークとは割とそういうものだと思ってます。

 

では12月のワークアウトは??、、、、。

 

そう、なかなか思うように実施できないものです。。。笑

 

 

でもひとつ言えることは、カラダには気をつけることができると思います。

 

 

よく、夏休み前の小学生に向けて校長先生が言う言葉。

 

 

「ハメをはずしてもいいですが、ハズし過ぎないように!!」

 

 

です。笑

 

 

楽しむことも健康的な生活には欠かせません。

 

楽しんだらそのあとバッチリとやったらいい。

 

忙しかったらそのあとしっかり休んで、楽しんで年明けたらまたバッチリやったらいい。

 

 

割と毎年いっていることでありますが、、、、、笑

 

 

 

私が小学生の頃の先生は

 

「ハメをはずしていいけど、死ぬなよ!」

 

と言っていたことを今でも覚えております。笑

 

 

 

ということで、みなさんも健康にだけは気をつけてください!

 

 

ではでは。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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