12月のダイエット

11/30/2017

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】

 

 

さぁいよいよ明日から12がつです!

 

「師匠も走りまわる」ほど忙しいこの「師走」はみなさんもバタバタする時期かとおもいます。

 

いぜんに「ダイエットと貯金は似ている」なんていうブログを書いたことがありますが、

 

 

今日までダイエットを頑張ってきた方には、この時期はまさにこの事を念頭においておいてほしいものです。

 

 

 

お金⇔たべもの

 

金欲⇔食欲、、、とでもいいましょうか。

 

 

 

「3ヶ月で10万円を貯めよう!」

 

 

 

と目標を設定した方。

 

 

 

9月~11月まで1日1,000円ずつ貯めてやっといま10万円近く貯まってきました。

 

 

 

比較的出費が多くなる12月、、、

 

 

さらに頑張って貯金を続ければ13万円貯まります。

 

一旦休憩をして貯金を中止すれば10万円のまま。

 

羽目を外して貯金を切り崩して使ってしまえば貯めていた10万円が減っていきます。

 

 

 

食べ物に置き換えても同じです。

 

 

 

ここまでがんばったダイエット。。。

 

 

 

比較的「たべる・飲む」が多くなる12月、、、

 

 

さらに頑張って目標に向けて減量を続ければさらにカラダは絞れます。

 

一旦休憩をすればカラダはそのままキープされます。

 

羽目をはずして摂取する食べ物が多くなればせっかく減った体重は増えていきます。

 

 

 

※これはあくまで体重を絞り落とす減量(ダイエット)の話です。

 

 

 

 

とにかくカラダというのは至ってシンプルです。

 

 

 

 

そこで気になると思うのは、「どうしたらキープできるのか。」

 

 

それはその方の減量の仕方や体質、もちろん性別などで異なります。

 

 

もし「さすがにこの12月は休憩してキープしたい!」

 

 

とおもう方は担当のトレーナーに個人的に聞いてみてください。

 

 

とにかくこのブログで私がお伝えしたいのは、

 

 

 

 

 

「羽目を外すな!!」

 

 

 

 

 

もちろん「きのう羽目を外してしまった!!」ってこともあるでしょう。

 

 

そんな方にお伝えしたいのは、

 

 

 

 

 

「羽目を外し続けるな!!」

 

 

 

 

 

ってことです。

 

 

 

 

継続は力なり、、、良い意味でも悪い意味でも。。笑

 

 

 

 

さぁいよいよ12月!!

 

 

 

 

体調に気をつけて今年もラストスパートです!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは。

 

 

 

 

 

 

ODA

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