夏の魔法にかかってませんか??

8/4/2017

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI 織田敦】

 

さぁ夏も本番っ!!

 

と思ったら梅雨入りしたような天気ですが。。。笑

 

 

ここのところお客様から

 

「こないだいっぱい食べちゃった!!」

 

「ついつい注がれたビール飲んじゃった!!」

 

なんてお話を伺います。笑

 

 

子供も夏休みで外出が多く。。。。

 

イベントがあるからどうしても。。。。

 

お盆休みに旅行に行くから。。。。

 

冷たいものが飲みたいから。。。。

 

まぁ、夏を目標にトレーニングがんばっていた方もおりますので、ご褒美に。。という気持ちはよくわかります。

 

 

 

ここで気をつけたいのは、

 

「ハメをはずしすぎない」

 

ことです。

 

 

 

よく夏休み前の終業式とかで学校の先生に言われましたよね??

 

「ハメをはずしてもいいけど、はずしすぎないように!」

 

 

 

【夏のイベントだから、、、、と言って】

 

屋台でお好み焼き、たこ焼き、やきそばといった炭水化物だけに偏っていませんか??

 

 

【子供が夏休みだから、、、と言って】

 

お昼に食べ放題に言って、ついつい必要以上に食べていませんか??

 

 

【暑いから冷たいものを、、、と言って】

 

アイスやカキ氷を食べ過ぎたり、夜の遅い時間に食べていませんか??

 

 

 

これらのようなことがこの夏には起こります。

 

以上のようなことが、、、

 

 

●1日おきた場合には、その後5日間食事に気をつけましょう。

 

●2日間おきた場合には、その後10日間食事に気をつけましょう。

 

●3日間おきた場合には、その後15日間食事に気をつけましょう。

 

●4日間おきた場合には、その後20日間食事に気をつけましょう。

 

 

 

なぜこのようなことを述べるかというと、「食べてしまった」、、、ということが習慣化されないようにするためです。

 

以前にもブログでもお伝えしておりますが、「良いカラダ」は「良い生活習慣」から生まれます。

 

 

この夏の期間に「食べてしまった、、、」というのが単発の「イベント」であれるように過ごしていただければと思います。

 

 

皆さんにとって最高の夏になりますようにっ!!!

 

 

 

 

 

 

 

ではでは。

 

 

ODA

 

 

 

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