ダイエットも勉強も仕事もおなじ

4/1/2017

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】

 

「どうやったら痩せれますか??」

 

トレーナーという肩書きがついた瞬間にいろんな方から聞かれるこのワード。

 

 

以前にブログで5W1Hの話をさせていただいたときに

 

How(どのようにやるのか) よりも When(いつやるのか) の方が大切と書かせていただきました。

 

【自宅トレをするのに大事なこと】

https://www.healthlife-gym.com/single-post/2016/06/21/%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%92%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AB%E5%A4%A7%E4%BA%8B%E3%81%AA%E3%81%93%E3%81%A8

 

 

これを書かせていただいたのは現代のフィットネスは「How to~」が溢れすぎてて、結局「実際は行動に移せない」という傾向があるからです。

 

 

しかし本当に大事なのは、

 

「なぜ痩せたいのか??」 Why??、、、、です。

 

 

今回のタイトルに沿って例えるのであれば、

 

 

もし私が塾講師の方に

 

「どうやったら東大に入れますか??」

 

と聞いたら、塾講師の方はきっと

 

「なぜ東大に入りたいのか??」

 

と私に聞くでしょう。

 

 

 

性格の悪い塾講師なら

 

「ゼッタイ無理だからあきらめた方がいい」

 

と言うでしょう。笑

 

 

なぜなら??答えは簡単です。

 

私にとって東大に入るのが一番いい選択肢かどうかわからないから、、、です。

 

 

 

これカラダにおいても同じことですね。

 

 

 

以前にとある75歳女性の方から「痩せたいです。」と言われトレーニングをスタートした時がありましたが、

 

「やっぱり残りの余生は好きなものを食べていたい」ということで、

 

結果的に「生涯ずっと好きなものを食べるためにトレーニングをする。」

 

というように目標が変わりました。

 

 

これ細かい部分でも一緒です。

 

「10kgやせたい」→なぜ?→「高校時代の体重がそれくらいだったから」→「でも今は高校生ではなく30代」

 

→「それであればあなたのベスト体重は-6kgくらいがいいです。」

 

という答えを導く。

 

 

その人にあった目標を想像し、提案し、決定し、実行する。

 

 

仕事も勉強もその他打ち込むものすべて一緒ですね。

 

 

さぁいよいよ4月!

 

 

新たな目標を設定してみてはいかがでしょうか??

 

 

 

 

 

ではでは。

 

 

ODA

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