おいしくダイエット《前編》

1/20/2016

寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】

 

 

ダイエットっていうと「食べなきゃやせるでしょ??」って言う人が非常に多い。。。

 

 

そりゃたしかにやせます。

 

 

断食とかしてる人のカラダみたらわかります。

 

 

でも食べたいですよね??ふつう。

 

 

一時だけ断食するけど、、、できるけど、、、、結局そのあと食べたいですよね??

 

 

そうすると見事にまた太ります。(リバウンド王)

 

 

だから「食べるモノ」を変えるだけじゃだめなんです。。食に対する欲求がある以上、

 

 

「食べる思考」を変えないと。

 

 

よく「カラダを変えたい」という方に、

 

 

 

 

カラダ = 生活

 

 

 

または

 

 

 

カラダは生活の鏡

 

 

 

 

なんて言葉を私は使います。

 

 

つまり「今のカラダは今の生活を変えないと変わらない」、、、という意味です。

 

 

その一部として食生活があるわけで、

 

 

もし食べる「モノ」を変えるなら、それを食の生活として常時過ごせなければ意味がないわけです。

 

 

ちょっと長くなるので、この続きはまた明日に。。。。

 

 

 

 

ODA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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