筋肉痛と肉離れの違い

1/19/2016

寒川トレーニングジム【ヘルスライフジムGENKI】

 

 

今日たまたまスタッフにこの話をしたので、なんとなく。。

 

 

そもそも共通するところはどちらも名前の通り「筋肉」におこっているということです。

 

 

そして筋肉ってそもそもどんな風にできているの??というところからなのですが、

 

 

 

筋肉 = 伸び縮みするロープ

 

 

 

だと思ってください。

 

 

 

ロープは一本一本の糸が何十本も何百本も重なってできていますが、

 

 

 

筋肉も同じで、「筋原繊維」と呼ばれる「糸」が重なってできています。

 

 

 

肉離れというのは、この「糸」が一本でも切れてしまうことをいいます。

 

 

 

当然何本も切れると「重度の肉離れ」、、、となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「大したことないじゃん」と思うかもしれませんが、かなり痛いです。。。

 

 

 

じゃあ筋肉痛は??、、、というと、

 

 

 

このロープを何度も何度も伸び縮みを繰り返していくと、熱をもって多少のびてしまいます。

 

 

 

伸びてしまったロープが元の長さに戻ろうとし、熱を冷まそうと回復する。。。

 

 

 

少なからず起こった損傷、疲労を回復しようとする時に痛みが伴う。これが筋肉痛です。

 

 

 

なぜ回復しようとすると痛みが伴うのか、、、というと色んな説があるのですが、

 

 

 

これだ!!といえる真実はまだ具体的に解明されておりません。

 

 

 

とにかく言えることは、「筋肉痛」と「肉離れ」はまったく違うもので、、、

 

 

 

「筋肉痛のヒドイのが肉離れ」というのもウソです。

 

 

 

お間違いのないように!!

 

 

 

 

ではでは。

 

 

 

ODA

 

 

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