カラダを「スタイルキープ」する大切さ

9/29/2016

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】

 

 

カラダを変えるとき、いままでと違う生活をするため、最初のうちはある程度辛い思いをします。

 

 

辛いトレーニング。辛い食事制限。

 

 

生活=カラダであるとお伝えしましたが、

 

 

この最初辛いと感じたものが「日常」となったときカラダが変わってきます。

 

 

日常となったはずなのに、それまでの「旧日常」が記憶に新しいため戻ってしまいがち、

 

 

2ヶ月での減量リスクは以前に記載しましたが、

↓↓↓

 http://atsushioda01120.wixsite.com/healthlife-gym/single-post/2016/09/14/2%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%A710%EF%BD%8B%EF%BD%87%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF

 

【体重55kgの人が50kgに減量したとして、、、、】

 

 

55kgの期間が2年間だったとしたら、2ヶ月で50kgに減量した人は2ヶ月間不摂生な生活をしていれば簡単にもどります。

 

 

ちなみに減量したあと、1年間50kgをしっかりキープできていれば、2ヶ月間不摂生な生活を送っていてもすぐには戻りません。

 

 

以前にもブログでお伝えしましたが、カラダは元に戻ろうとします。

 

 

つまりイイカラダの「元」が長ければいいわけです。

 

 

肉体改造が完了した方も、最近なかなか体脂肪が落ちない方も

 

 

「スタイルキープ」

 

 

これを大事にしてください。

 

 

一度キープです。

 

 

ケープでキープ、、、。

 

 

 

ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

ではでは。

 

ODA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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