2ヶ月で10kg以上減量することのリスク

9/14/2016

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】

 

カラダを変える、、、「いつまでに??」と聞かれたときに。

 

ものさしのパターンとして、2ヶ月という数字がよくお目にかかります。

 

 

 

むしろ流行ってます。

 

なぜ2ヶ月なのか??

 

 

 

とにかく最短でカラダを変えれる期間がこの2ヶ月だから、、、なのでしょう。

 

飲食店で食べ物を注文してから20分くらいまで人は待てる。。。とかっていうのとおそらく類似しているのだと思います。

 

 

 

正直おすすめいたしません。

 

その理由は、、、、

 

 

 

【2ヶ月で急激に変えたカラダは心身ともに慣れていないためとても不安定な状態になる】

 

 

 

これにつきます。

 

60kgある体重を2ヶ月で50kgまで減量したとします。

 

達成感に満ち溢れることでしょう。

 

 

 

しかしカラダからしてみれば、この減量はあまりにも突発的すぎるので元に戻ろうとします。

 

骨折した骨を修復していくようにカラダはどんどん元にもどろうとしていきます。

 

これがカラダのメカニズムです。

 

 

 

 

達成したあなたは頭の中に残っている減量前の食事内容、食事の量を少しずつ戻していきます。

 

そうして元に戻す全ての要素が噛み合ってカラダは元どおり「修復」されるわけです。

 

 

 

カラダを変える2ヶ月間というのは「非現実的」なものであってはいけません。

 

むしろ現実に戻るための「リハビリ」です。

 

 

 

2ヶ月でカラダを変えることはできても、そのあとのメンテナンスを怠らないように。。。

 

このリスクを理解した上で、短期間の減量に取り組んでいただきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ODA

 

 

 

 

 

 

 

 

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