夏だから、、、、こそカラダを想う

8/16/2016

【神奈川 湘南エリア セミパーソナルトレーニングジム ヘルスライフジムGENKI】

 

 

会社員の方、、主婦の方、、自営の方、、学生の方、、なんとなくそれぞれがいつもと違うリズムの日常を過ごしていらっしゃるのではないかと思います。

 

 

一年を通していうと、この8月と1月というのは割りと生活が乱れやすくなります。

 

 

お子さんのいらっしゃる主婦の方は特にこの8月は変化が大きいです。

 

 

つい先日、

 

 

「子どものお昼ごはんも家でつくらなければいけないからついつい自分もたくさん食べてしまう。。。。」

 

 

なんてお話をお客様から伺いました。

 

 

夏だから、、、休みだから、、、旅行だから、、、

 

 

と言ってついつい暴飲暴食に走りがち。

 

 

いつも以上に食べる量が多くなったり。

 

いつも以上に夜遅くに食べてしまったり。

 

いつも以上に冷たいビールやアイスを食べてしまったり。

 

 

もちろんいつもと違うことを楽しむことは大事です!!

 

 

ただいつも以上のことが続くと、いつも以上のカラダに変わっていきます。

 

 

良くも悪くも。

 

 

すこしだけ、

 

 

カロリーの摂取、

 

糖質の摂取、

 

アルコールの摂取を休憩しましょう!!

 

 

リフレッシュは大事、、、、でも開き直らないように!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは。

 

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